A kardió gépek listáján valószínűleg a már mindenki által használt futópad áll az élen. Széleskörűen elterjedt eszköz. Több célcsoport is használja, de legtöbben a fogyás és a zsírégetés szempontjából választják a futópadot.

Azért, hogy az edzésünk ne legyen unalmas több praktikát is bevethetünk. Máris egy nyomós érv azoknak az érdekében, akiknek annyira nem megy a rendszeres testmozgás, hogy egy 30 perces futópados edzés után szervezetünkben 77%-kal nő a fenolecetsavszint ami azért nagyon fontos számunkra mert egy természetes antidepresszáns.

Ez hozzásegít minket ahhoz, hogy ha rossz a kedvünk, akkor egy futópadon elvégzett edzéssel jelentősen javítsunk közérzetünkön. Statisztikai adatok mutatják azt is, hogy azok körében, akik legalább napi egy órát futnak 42%-kal csökken a szív és érrendszeri betegségek kockázata.

A futópados edzés sokkal nagyobb körben elterjedt edzésforma, mivel egyáltalán nem függ az időjárás viszontagságaitól valamint kényelmesebb körülmények közt használhatjuk azt. A zsírégetés fokozása érdekében valamint ahhoz, hogy fokozatosan feszegessük határainkat mindenképpen érdemes lehet a futópad dőlésszögének növelése.

Ráadásul a jobb futópadoknál több edzésprogram közül választhatunk, ami megkönnyíti a motivációnk fennmaradását. A futópad lehetőségei és felhasználási területei rendkívül szélesek, így több mint valószínű, hogy számunkra is megfelelő választás lesz