A has az egyik legkényesebb és legszembetűnőbb felület a testünkön. Emiatt, ha nem figyelünk eléggé a diétánkra és picit többet engedünk meg magunknak, akkor máris oda lesz a munkánk gyümölcse.
Ha változtatni szeretnél alakodon a haspad bizony nagy segítség lehet számodra. Ezt az eszközt nem csak azok használhatják, akiknek kockás has a vágyuk, hanem szinte mindenki, aki szeretné szebbé és tónusosabbá tenni vonalait.
Mivel napi 10-15 perc gyakorlat a haspadon is eredményes lehet, ez egy tökéletes választás azoknak, aki vagy időszűkében vannak, vagy egyszerűen nem szeretnek edzőterembe járni. Többen karcsúsító zseléket mindenféle termékeket vásárolnak a laposabb has reményében, de mindez csak megtévesztés. Ha tényleg szeretnél valamit elérni ahhoz kemény és rendszeres edzés szükséges.
Egy haspad nem nagy beruházás, mivel jó minőséggel rendelkező márkát is olcsón be lehet szerezni. A megfelelő táplálkozás szintén alapvetően fontos, mivel a lapos has kalóriadeficittel járó folyamat. Ezért ha tehetjük, ne nassoljunk, és ne tömjük magunkat mindenféle szemét étellel. A szénhidrátbevitel csökkentése a feszes has alapja.
A haspadon végzett gyakorlatok és a diéta együttese, megfelelő kitartással jelentős eredményekhez vezethet. A genetika szintén befolyásoló tényező, mivel vannak, akiknél gyorsabb is lehet a fejlődés. Ha teheted az edzésnapon többféle gyakorlatot is végezz, amely egyaránt megmozgatja a has összes izmát. A többféle edzés kombinációja arányosan és szépen formálja a hasad. Nincs is jobb dolog, mikor a tükörben visszaköszön ránk munkánk gyümölcse, így megmarad a motivációnk és önbizalommal vethetjük bele magunkat a strandolás örömeibe.
