Fussunk rendszeresen otthon is!

Fussunk rendszeresen otthon is!

A futás egy kitűnő sport, melynek számos előnye szervezetünkre nézve már biztosan ismerős számodra.

Csak hogy néhány példát említsünk: segít megelőzni a rákos megbetegedések kockázatát, serkenti az agyműködésünk, illetve hozzájárul szívünk egészégéhez is egyaránt. Nagyon fontos hangsúlyozni, hogy nem csak fizikai szempontból támogat minket, hanem mentális jóllétünkre is rendkívül pozitív hatással van.

Célokat tűzhetünk ki magunk elé, melyekkel bebizonyíthatjuk, hogy igenis bármire képesek vagyunk a kitartásunknak köszönhetően.

Tovább...
Válassz te is összecsukható futópadot!

Válassz te is összecsukható futópadot!

A futás egy fantasztikus időtöltés, mely fizikai és mentális egészségünket nagy mértékben támogatja. Kitűnő sportolási lehetőség, amit végezhetünk a szabadban, edzőteremben, otthonunkban, illetve egyedül, de társaságban is egyaránt. 

Tovább...
Hogyan válasszunk megfelelő szobabiciklitt?

Hogyan válasszunk megfelelő szobabiciklitt?

A megfelelő szobabicikli kiválasztása kihívást jelenthet, hiszen számos szempontot figyelembe kell vennünk a számunkra lehető legjobb modell kiválasztása érdekében. Cikkünk útmutatója azért készült, hogy segítséget nyújtson neked és választ biztosítson a felmerülő kérdései

Tovább...
Ismerjük meg az evezőgépet!

Ismerjük meg az evezőgépet!

Az alacsony terhelésű edzés kezdőknek és haladóknak is egyaránt kiváló.

Az evezés, a modern olimpiai játékok egyik sportága, hatékony, teljes testet igénybe vevő edzésként közismert. A fitnesziparban a nagy intenzitású intervallumos edzések és a cross-tréning órák felé való elmozdulásnak köszönhetően, a népszerűsége az elmúlt években egyre inkább nőtt. A futópadok és más kardióeszközök alacsony terhelésű alternatívája: a legtöbb edzőteremben valószínűleg találsz evezőgépet, de előfordulhat, hogy megijedsz tőle, vagy bizonytalan vagy abban, hogyan kell a lehető legtöbbet kihozni az eszközből. Az evezőgép egy olyan termék, amelyet beltérben használunk, hogy utánozzuk a vízen evezés módját a saját otthonunk vagy edzőtermünk kényelmében. A vízi evezés hihetetlen jó edzés, de a költségek és a szükséges felszerelés nem mindig elérhető – nem beszélve arról a kihívásról, hogy mit jelent megfelelően elsajátítani a sportágat. A vízen való sikeres evezéshez szükséges erő, állóképesség és technika pontosan olyan szempontok, amelyeken a beltéri evezés során is dolgozhatsz.

Tovább...
A Mini Stepper számos előnye

A Mini Stepper számos előnye

A fittség megőrzése időnként kihívást jelenthet mindannyiunk számára. A kötelezően betartandó diéták és az "ezt együk" és "azt ne együk" szabályok néha kissé nyomasztóak lehetnek. Cikkünkben segítségképpen egy kompakt edzőkészüléket mutatunk be. A mini stepper lehetővé teszi, hogy akár otthonodban tónusossá edzd az alsótestedet, hiszen kisméretű, ott is kényelmesen elfér, ahol nincs hely szobakerékpárnak vagy futógépnek. Hordozható, bárhová magaddal viheted, de talán a legfontosabb, hogy számos egészségügyi előnye van!

Tovább...
Otthoni szobakerékpár kezdőknek és haladóknak

Otthoni szobakerékpár kezdőknek és haladóknak

Mindannyian olyan testre vágyunk, amelyre büszkék lehetünk. A különbség abban rejlik, hogy egyesek rendszeres erőfeszítéseket tesznek az álomtest eléréséért, míg sokan csak keseregnek a plusz kilókon. Pedig a recept mindenki számára elérhető: rendszeres testmozgás és egészséges táplálkozás, sok kitartással és türelemmel párosítva.

Tovább...
Egyszerű és professzionális kondigépek, fitnesz felszerelések története, típusai

Egyszerű és professzionális kondigépek, fitnesz felszerelések története, típusai

Érdekes tény, hogy az első fitneszgépek a betegek gyógyulására épületek, nem az alakformálásra, míg a kardió és az izomtömeg növelést célzó edzéseket az orvosok ellenjavallták. Természetesen ez több évtizeddel ezelőtt volt, azóta rengeteg kutatás bebizonyította, hogy az edzőteremben vagy akár otthon végzett edzések nemcsak hasznosak az egészség szempontjából, de a mai rohanó világban ez választ el sokakat attól, hogy életüket eluralja az egészségtelen élet.

Tovább...
A legjobb otthoni futópadot keresi?

A legjobb otthoni futópadot keresi?

6+1 tipp a megfelelő döntéshez!

Minden ember sportolási stílusa egyedi: a testtartása, a légzése, a futása, hogy meddig tud ellenállni és nem utolsósorban az a bizonyos belső hang. Mindannyiunknak különböző igényei és vágyai vannak az egészséges és fitt életmóddal kapcsolatosan. Ezen különbségek kielégítésére az edzési rutinok és a fitneszeszközök végtelen változatait hozták létre, amelyek közül az egyik népszerű termék a futópad. 

Tovább...
Észszerű befektetés, látványos eredményekkel, avagy az otthoni lépcsőzőgép előnyei!

Észszerű befektetés, látványos eredményekkel, avagy az otthoni lépcsőzőgép előnyei!

A lépcsőzőgép a fitneszrajongók egyik legkedveltebb felszerelése, hiszen egy kis kreativitással, ezek a gépek nagyon szórakoztatóak lehetnek, minden nap aktív tevékenységre motiválhatnak, jó ellenszert biztosítva a mozgásszegény élet ellen.

Tovább...
Hogyan sír a zsír, avagy hogyan maradjunk fittek otthoni környezetben

Hogyan sír a zsír, avagy hogyan maradjunk fittek otthoni környezetben

Már éppen rászántad magad a rendszeres edzésre, erre megemelik az edzőtermek rezsijét, ami kihatással van a belépőjegyek árára. S úgy érzed, hogy más megoldás után kell nézned, mert a családi büdzsé sem engedi meg a borsossá váló belépő megfizetését, ráadásul a rezsiemelkedés a te háztartásodat is sújtja.

Tovább...
A futópad karbantartás alapjai

A futópad karbantartás alapjai

Nyilvánvaló az a tény, hogy a futópad az egyik legkedveltebb és legelterjedtebb kardió eszköz. Ha beszerzünk egyet otthoni használatra, amellett, hogy teljesen meg kell feleljen igényeinknek ne feledkezzünk arról, hogy a futópadunkat sokáig és hibamentesen szeretnénk használni akkor rendszeresen karban kell azt tartanunk.

Tovább...
5 ok, miért érdemes szakkereskedést igénybe venni

5 ok, miért érdemes szakkereskedést igénybe venni

Amikor sporteszközöket, fitness felszerelést szeretnénk vásásrolni, sok kérdés merülhet fel bennünk a kiválasztott gépünkkel kapcsolatban. Ezért összeszedtünk néhány dolgot, miért érdemesebb szakkereskedést felkeresni a vásárlásunkkal kapcsolatban, mint nagy áruházláncaknál rendelést leadni.

Tovább...