Az edzőtermek minden bizonnyal legtöbbet használt eszközei közé tartoznak a kardiógépek, hisz valamilyen formában minden embernek szüksége van rá. Nagyon sokféle gép létezik már napjainkban, így egyre könnyebb elveszni a lehetőségek tárházában, viszont annál több igénynek megfelelően választhatjuk a számunkra legmegfelelőbb kardiómozgást.

Ez a fajta mozgás elengedhetetlen abban az esetben, ha fogyni szeretnénk - nyilván a helyes táplálkozás mellett -  illetve ha a tüdőnket, szív- és érrendszerünket is rendben szeretnénk tartani, mellyel nagyon sok későbbi egészségügyi problémát küszöbölhetünk ki.

Mindenkinek a saját igényeinek, céljainak megfelelően kell kiválasztani, mivel nem mindenkinek ugyanaz a mozgásforma a leghatékonyabb, minden ember más, nem lehet mindenkire ugyanazt ráültetni.