6+1 tipp a megfelelő döntéshez!
Hogyan válasszuk ki a legideálisabb otthoni futópadot? Milyen funkciókkal és jellemzőkkel kell rendelkeznie? Olvassa el útmutatónkat és válasszon megalapozottan. Nem fogja megbánni!
Minden ember sportolási stílusa egyedi: a testtartása, a légzése, a futása, hogy meddig tud ellenállni és nem utolsósorban az a bizonyos belső hang. Mindannyiunknak különböző igényei és vágyai vannak az egészséges és fitt életmóddal kapcsolatosan. Ezen különbségek kielégítésére az edzési rutinok és a fitneszeszközök végtelen változatait hozták létre, amelyek közül az egyik népszerű termék a futópad.
A futópad egy fitneszeszköz, amelyet napi szinten használhat, ha sík felületen vagy lejtőn sétál vagy fut. Egy emelvényből áll, amelyet egy villanymotor hajt meg vagy a felhasználó mozdulatai hozzák mozgásba. A legtöbb futópadon van egy számítógép és egy vezérlőpult, amelyről szabályozhatja a sebességet, a dőlést, vagy beállíthatja a különböző edzésprogramokat. A számítógép rögzíti az elégetett kalóriákat, a pulzusszámot és a megtett távolságot is. Ez az, ami igazán motiváló!
Mitől népszerű a futópad?
-
Attól, hogy minden típusú fitnesz edzéshez használható, mivel a felhasználók fizikai állapotuknak megfelelően állíthatják be a sebességet és a dőlést, hogy pontosan megcélozzák a kívánt célt.
-
Azért, mert a futópadot nagyon könnyű felszerelni és használni, számos edzésprogramot és előre beállított gyakorlatot kínál. A fogyás folyamatának felgyorsítása érdekében javasolt legalább napi 30 percig használni, és a kitűzött céloknak megfelelően változtatni az étrenden.
Miért vásároljon otthoni futópadot?
Ha Ön szokott szaladni, akkor azt általában otthon, az edzőteremben vagy a szabadba teszi. A szabadban való futásnak párja nincs, de az esős vagy fagyos téli napokon ezt rendkívül nehéz kivitelezni, legalábbis élvezettel és biztonságosan. Ha már átélte a futás örömét és függővé vált, azt az éghajlati változások miatt sem szabad abbahagyni, különösen ha lehetősége van rá, hogy beszerezzen egy futópadot.
A legjobb otthoni futópadok edzenek és motiválnak, de hogyan válasszuk ki?
Mindig vegye figyelembe a személyes fitnesz céljait és igényeit, majd válasszon olyan futópadot, amely a szükséges funkciókkal rendelkezik. Íme néhány alapvető szempont:
1. Ha Ön 176 cm feletti és 100 kg-nál nagyobb, akkor nagy stabilitású futópadra lesz szüksége, ami a lépéseihez hosszabb futófelülettel rendelkezik. Az Oma-Gymost 3020 egy ilyen otthoni felhasználásra szánt kompakt futópad, amely 140×48 cm-es futófelülettel van megtervezve, valamint a felhasználói súlya, akár a 130 kg-ot is elérheti.
2. Aki hetente többször gyakorolja a tempós gyaloglást magasabb emelkedőn, annak minimum 2 lóerős motorral rendelkező futópadra lesz szüksége.
3. A lejtős sáv lehetővé teszi több izomcsoport edzését és megerősítését egy teljes edzéshez. Ha hetente többször fut 45 perces vagy hosszabb időszakokban, akkor a maximális előnyöket élvezheti egy legalább 3 lóerős futópadból.
4. Ha inkább sétálni vagy futni szeretne saját gondolataiban elmerülve, akkor csupán az alapvető funkciókkal és programokkal ellátott futópad is elegendő lehet. A HMS Be 4200 egy otthoni felhasználásra szánt, de nagyon masszív elektromos futópad, amely csak hasznos funkciókkal rendelkezik és az ára is kiváló.
5. Ha kis lakásban él, olyan futópad jöhet szoba, amit össze lehet hajtani és kis helyen tárolni, ha éppen nem használja. A Master F-04 mágneses futopad kevés helyen is elfér, összehajtott állapotban pedig egy kis lakásba is könnyen beilleszthető. Ráadásul kis mérete ellenére, akár 100 kg-ig is terhelhető, 8 manuálisan állítható fokozattal.
6. Ha zajra és hatásos motivációra van szüksége, vásároljon hangszórókkal, érintőképernyős videoképernyővel és interaktív filmekkel ellátott futópadot.
+1. Ha az edzés az élete részét képezi, naponta akár több óráig akkor a Vektor Fitnesz 655 TFT professzionális futópaddal nagy sikereket érhet el. Bár konditermi használatra tervezték és gyártottál a profi futók otthoni környezetben is előszeretettel választják ezt a fajtát, aminek számos opciója van.
A garancia Önnek is jár!
Futópad vásárlása előtt figyelmesen olvassa el a jótállási jegyet, hogy megbizonyosodjon minden apró részletről. A legjobb futópad élettartama garanciát ad a motorra és a vázra, a többik alkatrészre a korlátozott jótállás vonatkozhat.
Továbbá a legtöbb futópadhoz használati útmutató és összeszerelési kézikönyv tartozik. Az összeszerelési útmutatónak részleteznie kell lépésről lépésre a teendőket. Vásárlás előtt győződjön meg arról, hogy a gyártó felajánlja ezeket a kézikönyveket (fizikai vagy elektronikus formátumban), és esetleg egy telefonszámot vagy egy e-mail-címet, ahol probléma esetén kapcsolatba léphet velük. Valamint az sem árt, ha a gyártónak van egy hivatalos szervize a lakóhelye közelében.
Egy futópad használata fejleszti az emberi test összes izmát, és hozzájárul az egészséges közérzethez. Ha nincs rá ideje, esetleg az időjárás nem kedvező, nincs is jobb, mint a futópadon való edzés! Bár nem éppen olcsó befektetés, a legjobb futópad lehet a legnagyobb segítség, hogy kontroll alatt tartsa az egészségét, megerősítve az immunrendszerét és növelve az önbizalmát.
