Az evezőgép bizony nem csak kalóriaégetésre és kardió edzésre4 való, hanem a megfelelő technikával akár izomnövelésre is kiválóan alkalmas lehet. Ennek érdekében egy erre megfelelő speciális edzéstervet kell kialakítanunk és rendszeresen végeznünk.
Ha kitartóak vagyunk, akkor az evezőgéppel testünk több izomcsoportját is növelni tudjuk. Ha megnézzük a piacon fellelhető otthoni vagy edzőtermi kardió gépeket, akkor az evezőgép az, amelyik a legtöbb izomcsoportot megmozgat az edzés során. Ellenállása állítható, így folyamatosan meg tudjuk dolgoztatni illetve megfelelő terheléssel ellátni izmainkat, mellyel növekedésre tudjuk sarkalni azokat.
Az izomcsoportokon belül a hátat és a combokat formálja leghamarabb és legnagyobb mértékben, mivel az egész testünk és mindegyik végtagunk folyamatosan dolgozik, így karunk vállaink is fejlődni fognak. Nem mellékes pozitív hatással lesz anyagcserénkre, valamint lecsökkenti a szív és érrendszeri megbetegedések kockázatát.
