Otthoni szobakerékpár kezdőknek és haladóknak

Otthoni szobakerékpár kezdőknek és haladóknak

Mindannyian olyan testre vágyunk, amelyre büszkék lehetünk. A különbség abban rejlik, hogy egyesek rendszeres erőfeszítéseket tesznek az álomtest eléréséért, míg sokan csak keseregnek a plusz kilókon. Pedig a recept mindenki számára elérhető: rendszeres testmozgás és egészséges táplálkozás, sok kitartással és türelemmel párosítva.

Tovább...
Egyszerű és professzionális kondigépek, fitnesz felszerelések története, típusai

Egyszerű és professzionális kondigépek, fitnesz felszerelések története, típusai

Érdekes tény, hogy az első fitneszgépek a betegek gyógyulására épületek, nem az alakformálásra, míg a kardió és az izomtömeg növelést célzó edzéseket az orvosok ellenjavallták. Természetesen ez több évtizeddel ezelőtt volt, azóta rengeteg kutatás bebizonyította, hogy az edzőteremben vagy akár otthon végzett edzések nemcsak hasznosak az egészség szempontjából, de a mai rohanó világban ez választ el sokakat attól, hogy életüket eluralja az egészségtelen élet.

Tovább...
A legjobb otthoni futópadot keresi?

A legjobb otthoni futópadot keresi?

6+1 tipp a megfelelő döntéshez!

Minden ember sportolási stílusa egyedi: a testtartása, a légzése, a futása, hogy meddig tud ellenállni és nem utolsósorban az a bizonyos belső hang. Mindannyiunknak különböző igényei és vágyai vannak az egészséges és fitt életmóddal kapcsolatosan. Ezen különbségek kielégítésére az edzési rutinok és a fitneszeszközök végtelen változatait hozták létre, amelyek közül az egyik népszerű termék a futópad. 

Tovább...
Észszerű befektetés, látványos eredményekkel, avagy az otthoni lépcsőzőgép előnyei!

Észszerű befektetés, látványos eredményekkel, avagy az otthoni lépcsőzőgép előnyei!

A lépcsőzőgép a fitneszrajongók egyik legkedveltebb felszerelése, hiszen egy kis kreativitással, ezek a gépek nagyon szórakoztatóak lehetnek, minden nap aktív tevékenységre motiválhatnak, jó ellenszert biztosítva a mozgásszegény élet ellen.

Tovább...
Hogyan sír a zsír, avagy hogyan maradjunk fittek otthoni környezetben

Hogyan sír a zsír, avagy hogyan maradjunk fittek otthoni környezetben

Már éppen rászántad magad a rendszeres edzésre, erre megemelik az edzőtermek rezsijét, ami kihatással van a belépőjegyek árára. S úgy érzed, hogy más megoldás után kell nézned, mert a családi büdzsé sem engedi meg a borsossá váló belépő megfizetését, ráadásul a rezsiemelkedés a te háztartásodat is sújtja.

Tovább...
A futópad karbantartás alapjai

A futópad karbantartás alapjai

Nyilvánvaló az a tény, hogy a futópad az egyik legkedveltebb és legelterjedtebb kardió eszköz. Ha beszerzünk egyet otthoni használatra, amellett, hogy teljesen meg kell feleljen igényeinknek ne feledkezzünk arról, hogy a futópadunkat sokáig és hibamentesen szeretnénk használni akkor rendszeresen karban kell azt tartanunk.

Tovább...
5 ok, miért érdemes szakkereskedést igénybe venni

5 ok, miért érdemes szakkereskedést igénybe venni

Amikor sporteszközöket, fitness felszerelést szeretnénk vásásrolni, sok kérdés merülhet fel bennünk a kiválasztott gépünkkel kapcsolatban. Ezért összeszedtünk néhány dolgot, miért érdemesebb szakkereskedést felkeresni a vásárlásunkkal kapcsolatban, mint nagy áruházláncaknál rendelést leadni.

Tovább...
A futópad, mint hosszútávú befektetés az egészségünkre

A futópad, mint hosszútávú befektetés az egészségünkre

 

A futópadok manapság az egyik legkedveltebb kardióeszközök a fitness sporteszközök piacán. A kezdő sportolni vágyóktól a profi futókig, mindenki ki tudja használni az előnyeit. A konditermek egyik jellegzetessége, hogy libasorban állnak a kardiógépek, azon belül is a futópadok sokasága jellemzi egy jobb fitnessterem belső atmoszféráját. Az edzőtermek mellett az otthoni futópadokra is egyre nagyobb hangsúly vetődik. A 21. Században már rengeteg ember saját edzőteremet alakít ki otthonában és ebből az egyszemélyes konditeremből bizony nem hiányozhat egy olyan meghatározó kardiógép, mint a futópad. 

Tovább...
Nézzük,melyek azok a fitnesskiegészítők melyeket mindenképpen szerezz be az

Nézzük,melyek azok a fitnesskiegészítők melyeket mindenképpen szerezz be az "otthoni edzőtermedbe"

Bár az edzőterem szerves részei, otthonunkba sem árt beszerezni őket, ha esetleg időhiány miatt nem tudunk eljutni a kondiba, mindneképpen előnyünkre vállhatnak.

Nézzük,melyek azok a fitnesskiegészítők melyeket mindenképpen szerezz be az "otthoni edzőtermedbe" 

 

 

Tovább...
GYMOST Freelander - A futás jövője

GYMOST Freelander - A futás jövője

A GYMOST Freelander egy egyedülállóan tervezett ívelt futópad, melynek használatával a saját tempódban végezheted edzésedet!

Tovább...
Mi történik a zsírral, amikor fogyunk?

Mi történik a zsírral, amikor fogyunk?

Gondolt már valaha arra, hogy valójában mi is történik a testzsírunkkal, amikor megszabadulunk a feleslegtől? Ha érdekel a téma, és tovább olvasol, akkor megtudhatod, milyen folyamat zajlik le!

Mint korábbi cikkeinkből is, már tudjuk, hogy a kalória deficit eredményeképp tudunk zsírt leadni. Sokan csak úgy vélik, hogy a testzsír elhagyja a testet energiaként vagy hőtermelés következtében; mások azt gondolják, hogy „izommá alakul” vagy csak egyszerűen eltűnik onnan.

Tovább...
Az Ösztrogén hatása testünkre

Az Ösztrogén hatása testünkre

Az ösztrogén hatalmas szerepet játszik testösszetételünk alakulásában. Ha túl sok van, akkor felesleget fogunk felszedni. Ha túl kevés, akkor például csontjaink fognak törékennyé válni. Tehát hogyan optimalizáljuk?

Tovább...