Gerincnyújtó pad

A gerincnyújtó (inverziós) pad a saját testsúlyoddal, fejjel lefelé döntve nyújtja meg a gerincet: a csígolyák közötti tér nő, a porckorongok tehermentesülnek, a derék és a hát izmai ellazulnak. Sokan ülőmunka, deréktáji feszülés és súlyzós edzés utáni lazitásra használják. Kínálatunkban a Delta és Zéta gerincnyújtó padok szerepelnek: állítható dőlésszög, magassághoz állítható bokarögzítés, összecsukható keret.

Mire figyelj vásárláskor?

• Dőlésszög: több fokozatban állítható (pl. 20°–90°); kezdők 15–30°-nál indulnak, a teljes inverzió nem szükséges a hatáshoz.
• Testmagasság és terhelhetőség: állítható 150–195 cm között, terhelhetőség 120–150 kg.
• Bokarögzítés: párnázott, biztonságosan záródó rögzítő – ez a legfontosabb kényelmi és biztonsági elem.
• Helyigény: kb. 150 × 70 cm használat közben, összecsukva egy sarokban elfér.

Kinek nem ajánlott? Magas vérnyomás, szívbetegség, glaukomá, terhesség, sérv vagy friss gerincsérülés esetén használat előtt kérd ki orvosod vagy gyógytornászod véleményét. Kezdj napi 1–2 percekkel, és fokozatosan növeld.

Raktárról, 50 000 Ft felett ingyenes szállítással küldjük. A hát erősítéséhez az otthoni kondigépeket, a regenerációhoz a masszírozó eszközöket és a jóga kategóriát ajánljuk.

Gyakori kérdések

Mennyi ideig lógjak a padon?

Kezdetben 1–2 perc kis szögben, majd 3–5 perc; a lényeg a rendszeresség, nem a hossz.

Segít a gerincnyújtó pad derékfájásnál?

Átmeneti tehermentesítést és izomlazítást ad; tartós panasznál a törzserősítés és a szakorvosi vélemény nem pótolható.