Néha nehezen igazodunk ki az edzésformák és a gépek garmadája között, pedig, ha tudjuk, mit szeretnénk elérni, könnyen szűkíthető a lehetőségek köre. Azok a hétköznapi dolgos emberek, akiknek nincs idejük edzőterembe járni, gyakran és szívesen választanak futópadot testük átmozgatásához. Nem utolsó sorban a sportolás élményét megoszthatjuk szeretteinkkel is. Ha otthon végzünk futópados edzést több időnk jut majd a családunkra, szeretteinkre. Számos pozitív hatással van az egészségünket illetően is. Csökkenti a szívbetegségek, a magas vérnyomás, a csontritkulás, a cukorbetegség és az elhízás kockázatát. Segít, a stressz feloldásában valamint növeli az energiaszintünket.
Ajánlatos heti néhány nap sétával kezdeni a futópadon végzett edzéseinket. Ha már úgy érezzük, ez nem fáraszt le minket eléggé és van több energiánk, akkor bátran növeljünk az intenzitáson. Figyeljünk a megfelelő bemelegítésre, hiszen a sérülések elkerülése az egyik legfontosabb. Ha megtörtént az edzés, akkor az intenzitástól és az edzés idejétől függően csináljunk egy levezető szakaszt. Ez a szakasz addig tartson, míg el nem éri pulzusunk a normál nyugalmi értéket.
Többfajta edzésmódszert is végezhetünk. Legyen az intervall, futás, sprint, vagy gyaloglás a futópad mindegyikre megfelelő választás lehet.
Egyik kedvenc választás a Robust T2 futópad, mely mindenkinek rögtön szimpatikussá válik, amint kiderül, hogy összecsukható. Legalább ekkora sikert szokott kiváltani ennél a futópadnál, hogy csöndes motorja van, könnyen kezelhető LCD kijelzője pedig mér sebességet, időt, távolságot, pulzust és kalóriát.
