Téves elképzelés, miszerint a futópadozás csak bemelegítésnek alkalmas és nem lehet vele látványos fogyást, vagy alakformálást elérni. Természetesen önmagában a futópad használata nem elegendő, ahogyan más edzésforma sem. Elengedhetetlen, hogy változtass az étkezési szokásaidon, naponta többször fogyassz kevesebbet és bőséges mennyiségű folyadékot is párosíts hozzá. Ha odafigyelsz arra, hogy mikor mit eszel, gyorsabban érhetsz el szemmel látható eredményeket és a futópados edzést is jobban fogod bírni.
Ugyanúgy alkalmazható erőnléti vagy állóképességi szintünk javítására. Legyen az otthoni, vagy edzőtermi körülmény a futópad egy kiváló választás. Időjárástól függően bármikor használhatjuk, biztonságos körülmények között.
Használatával megtarthatjuk az elért eredményeinket és kiküszöbölhetjük a sokaknál gyakori jojó effektust. Nem mellékes az ideg és érrendszerünkre kifejtett pozitív hatása.
Nem mindnyájan rendelkezünk kellő önbizalommal ahhoz, hogy egyből konditerembe járjunk. Erre a célra lehet megfelelő megoldás, ha beszerzünk egy otthoni futópadot.
Edzésünket is folyamatosan nyomon követhetjük. Hiszen a kijelzőn látjuk a megtett távot, időt az elégetett kalóriát és a pulzusunkat is. Ez nagyobb előnyt ad, mint a szabadtéri futás, ahol valljuk be ezeket az értékeket nehezebb lenne megfigyelni. Veszélytelenebb a kültéri futásnál, mivel egy egyenletes felület van folyamatosan a lábunk alatt. Hidegebb hónapokban sem kell a megcsúszás vagy mélyedésbe való lépéstől tartanunk.
