Több funkciót magába foglaló professzionális edzőtermi eszköz, amelynek segítségével olyan gyakorlatokat hajthatunk végre, mint a tolódzkodás, vagy a hasprés. A nevéből is adódik, hogy saját testsúlyos erőgyakorlatokról van szó. Masszív szerkezetéből adódóan a biztonságos használat adott a használója számára. Az alkar és a hát megtámasztási pontjain puha kárpitozással rendelkezik, igy a gyakorlatok közbeni kényelem is biztosított. A középen elhelyezkedő, vízszintes markolat segítségével tolódzkodó mozgás kivitelezhető, amellyel a tricepsz izom, vagy akár a mellizom is fejleszthető. A hát és az alkar megtámasztásával, valamint a középső függőleges markolat megfogásának segítségével pedig a felső testünket fix helyzetbe hozhatjuk, a lábaink felhúzásával pedig hasprés gyakorlatot végezhetünk.