Bizonyára te is a futás szerelmese vagy, de az sem kizárt, hogy épp a napokban kezded el egyre inkább megkedvelni ezt a nagyszerű sporttevékenységet. Nincs szükségünk másra hozzá, mint az akaraterőnkre, hiszen kellő motiváltsággal minden nap könnyebben érhetjük el kitűzött céljainkat. Cikkünkben, ismertetni szeretnénk számodra miért is érdemes egy elektromos futópadot beszerezni az otthonodba, amelynek garantáltan számos előnye van. Olvass tovább és ismered meg ezeket te is!
1. Valószínűleg szívesebben fogsz hozzá az edzéseidhez
Ennek oka pedig nagyon egyszerű: Ha olyan edzési lehetőségek állnak rendelkezésre, amelyeket élvezel, egy ismerős, stresszmentes környezetben - más szóval, a legtöbb ember számára az otthon -, arra késztethet, hogy gyakrabban mozogj.
2. Lehetőségek az alacsony terhelésű, ízületbarát edzésekre
Az elektromos futópadon való gyaloglás az edzés alacsony terhelésű formájának számít. A futás természeténél fogva nagy terheléssel jár; azonban, ha olyan futópadot választasz, amely párnázott övvel és beépített lengéscsillapító technológiával rendelkezik, csökkentheted a hatást és az ízületek kopását. A gyaloglás, kocogás vagy futás beillesztése a napi tevékenységbe segíthet a fogyásban is egyaránt.
3. Otthon is biztonságosan edzhetsz
Az elektromos futópad használatánál nem kell elhagynod az otthonod, hogy mozogj egy kicsit. Ez sokunk számára fontos lehet, de különösen az idősekre nézve nem elhanyagolható szempont. Ahogy az évek telnek, a napi rutinba fektessünk nagyobb hangsúlyt a gyaloglásra a szív- és érrendszeri egészség javítása, a mobilitás, - az egyensúly fenntartása, illetve a jobb alvás elősegítése érdekében. A rendszeres séta egyszerű és könnyen elérhető testmozgás, így az egészséges életmód egyik fontos eleme. Egy elektromos futópad beszerzésével naponta számos mozgást végezhetünk, az időjárástól függetlenül.
Milyen futópadot vásároljon egy időskorú?
Olyan futópadokat érdemes keresni, amelyeknél a lengéscsillapítás és a párnázás élvez prioritást, hogy az ízületek biztonságban, sérülésmentesen maradjanak. Emellett az alacsony lépcsőmagasság a platformhoz és a szélesebb, hosszabb fedélzet biztonságosabbá teheti a futópadra való be- és kilépést. Végül pedig az olyan biztonsági funkciók, mint a kapaszkodók, a vészleállító, a biztonsági kulcsok és az egyszerű [kezelési] funkciók megkönnyíthetik a futópad használatát.
4. Az elektromos futópadnak nem is kell szemet szúrónak lennie
A rendkívül kompakt futópadok, mint például az összecsukható modellek a kanapé vagy az ágy alatt tárolhatóak, így a legjobbak olyan egyének számára, akik főleg gyaloglást vagy némi könnyű kocogást terveznek. Ne feledkezzünk meg arról sem, hogy az összecsukható eszközök bármikor szállíthatóak: nem kell nélkülözni őket akkor sem, amikor nem tartózkodsz otthonodban.
