Tömegnövelők

A tömegnövelő (gainer) azoknak készül, akik hiába esznek sokat, nem gyarapodnak: egy adagban 400–1 000 kcal, fehérje és szénhidrát együtt, gyakran kreatinnal, aminosavakkal és vitaminokkal kiegészítve. Kemény edzés mellett ez a legegyszerűbb módja a kalóriatöbblet elérésének, ami az izomtömeg növeléséhez elengedhetetlen. Kínálatunkban Pro Nutrition, Weider, Scitec Nutrition és BioTech USA tömegnövelői szerepelnek, több ízben és kiszerelésben.

Milyen tömegnövelők vannak?

Klasszikus gainer (20–30% fehérje): magas szénhidrát-tartalom, nagy kalória – nehézen hízó, vékony alkatúaknak.
„Lean” / fehérjedús gainer (40–50% fehérje): mérsékeltebb kalória, tisztább izomtömeg-növeléshez.
Kreatinos, aminosavas formák: egy adagban minden, ami a tömegépítő időszakhoz kell.

Mire figyelj?

Kalória és makrók: nézd meg az egy adagra jutó kalóriát és a fehérje-szénhidrát arányt; a túl sok egyszerű cukor inkább zsírt épít. Szénhidrát forrása: a zab, maltodextrin, Vitargo tartósabb energiát ad, mint a dextróz. Adagolás: edzés után és/vagy két étkezés között, tejjel készítve még több kalória. Kiszerelés: a 3–5 kg-os csomag adágonként jóval olcsóbb.

Tömegépítéshez párosítsd kreatinnal és rendszeres erőedzéssel – súlyzókkal vagy otthoni kondigéppel. Raktárról, 50 000 Ft felett ingyenes szállítással küldjük; a teljes kínálat a táplálékkiegészítők között.