Az elmúlt évek eseményei jelentősen megváltoztatták a mozgási szokásainkat, viszont azt is bebizonyította, hogy van, ami otthon is nagyszerűen működik, mint például a saját időbeosztásunk által kialakított edzés. Tudjuk, hogy egyetlen diétának sincs tartós eredménye, ha nem párosul fizikai gyakorlatokkal, ezért ha irigylésre méltó alakot szeretne, akkor próbáljon meg napi szinten sportolni. Azok számára, akik nem rajonganak a konditermekért, mindenféle eszköz áll rendelkezésükre, amelyek segítenek a fogyásban. Az Elite Fitnesz oldalán rengeteg opció van, amiből szeretnénk felhívni a figyelmet a lépcsőzőgép előnyeire.

A lépcsőzőgép a fitneszrajongók egyik legkedveltebb felszerelése, hiszen egy kis kreativitással, ezek a gépek nagyon szórakoztatóak lehetnek, minden nap aktív tevékenységre motiválhatnak, jó ellenszert biztosítva a mozgásszegény élet ellen.

Mi az a lépcsőzőgép, mik az előnyei?

A lépcsőzőgép, ismertebb nevén stepper egy olyan fitneszeszköz, amely a lépcsőzést imitálja, különösen az alsó végtagok izmaira fókuszálva. Az ízületekre és a csontrendszerre gyakorolt csekély hatásának köszönhetően minden korosztály számára megfelelő, beleértve a gyerekeket, időseket, de orvosi konzultáció után, akár a terhes nőket is.

Előnyei:

  • Hozzájárul a szív- és érrendszeri egészséghez, a testben mozgás közben lezajló aerob folyamatokon keresztül, amelyeket a gyors szívverés válthat ki. Az egészséges szív és a jó vérkeringés hosszú távon segíthet megőrizni testi épségét.

  • Egy másik előnye az izomzathoz tartozik, jobb egyensúlyt, helyes testtartást és mozgékonyabb mozgást tesznek lehetővé.

  • Ugyanakkor a hasizmok is egyszerre dolgoznak, összesen több izomcsoportra van szükség. Röviden, az általános egészségügyi állapotra is pozitívan hat!

Léptető fogantyúval vagy fogantyú nélkül?

Webáruházakban kétféle léptetőt talál: fogantyúsat és fogantyú nélkülit. Mindkét verziónak megvan a maga előnye, így attól függően, hogy mit szeretne, kiválaszthatja az Önnek megfelelő modellt.

A fogantyúkészlet segítségével könnyedén megőrizheti egyensúlyát, ez előnyt jelenthet azoknak, akik először használják ezt a terméket, és egy kis mozgáskoordinációra van szükségük. De hátránya ezeknek, hogy kicsivel több helyet foglalnak el, és nem kínálnak lehetőséget a könnyű összecsukásra.

A fogantyú nélküli segít abban, hogy több izmot dolgozzon meg, mivel ezeket az egyensúlya megőrzésére használja, még a felső testrész is aktiválódik egy ilyen fitneszeszközzel.

Ha elszánja magát, hogy belevág egy lépcsőző gép vásárlásába az otthoni fitneszhez, észre fogja venni, hogy számos modell kapható a piacon, egyszerűbb és komplexebb, olcsóbb és drágább változatok. Nem javasoljuk, hogy csak azért vásároljon, mert olcsó lépcsőzőgépet lát, hanem inkább gondolkodjon el azon, hogy hosszú távon, legalábbis 5-6 évig aktívan használja majd. 

Ezek a fő típusok kaphatóak webáruházunkban!

1. Mini stepper

Az egyik legelterjedtebb típus az emberek otthonában, kis méretének és nagy hatékonyságának köszönhetően. Gyaloglást imitálva lehetővé teszi az alsó végtagok fel-le tengelyen történő mozgását, ami főként 30 perces edzésekhez javasolt. 

2. Twister mini stepper

A mini lépcsőzőgép némileg eltérő kialakítású változata ez a típus, amit a fel-le mozgások mellett az oldaltengelyeken is végrehajtanak. Ezekkel a pedálokkal összetettebb pályájú lépéseket tud megtenni, ami által a hasizmok is intenzívebben mozgásban vannak. 

3. Normál léptető

A teljes méretű léptetők a pedálkészleten kívül kormánnyal és testtel is rendelkeznek. Több helyet foglalnak el, de a gyakorlatok és a különféle programok széles skáláját kínálják. Éppen ezért a sokkal intenzívebb edzés után vágyóknak ajánljuk, amelynek akár edzőtermi, professzionális változata is megtalálható nálunk.

Mekkora súlyt bír el egy lépcsőzőgép?

Ez az index leggyakrabban a tartósság és a stabilitás próbája. Ha Ön teltebb ember, és most először edz vele, akkor olyan modellt válasszon, amelynek nagyobb a maximális teherbírása, hogy biztosan elkerülje a kellemetlen baleseteket. A FitLux 6000 lépcsőző az otthoni lépcsőzők csúcsmodellje, amelynek 120 kg a maximális terhelhetősége. Az elektromotorral szabályozott, lánchajtásos fékrendszerű gépnek 16 fokozatban tudja állítani az ellenállását, így úgy érezheti magát, mintha egy felszerelt edzőteremben lenne.

Hogyan válassza ki a megfelelő lépcsőzőgépet?

Egy adott modell megvásárlása előtt több szempontot is figyelembe kell vennie, mint az ára, valamint a tárolási és használata hely megléte. Ha a háza megengedi, akkor választhatja a nagyobb változatot, amely edzésprogramok széles választékát kínálja. Ha nem szeretné, hogy a stepper túl sok helyet foglaljon el a házban, válasszon egy mini modellt, amelyet könnyen tárolhat egy szekrényben. A Master Mini stepper kiváló otthoni láb, valamint farizom erősítő, ami kalóriaégetés szempontjából az egyik leghatékonyabb, és akár 100 kg-ot is könnyedén megbír.

Egy másik fontos tényező a léptető kiválasztásakor, hogy milyen gyakran fogja használni. Ha alkalmanként tervezi használni, akkor ajánlatos olyan alapfunkciókkal rendelkező modellt választani, amely a sporttapasztalat elején lévők számára megfelelő. Azok, akik rendszeresen használják, olyan modellhez fordulhatnak, amely változatos programokat kínál, ami kiküszöböli az unalom kockázatát.

Összességében elmondható, hogy az Ön edzettségének és igényeinek leginkább megfelelő modell megtalálása fontos lépés a vásárlás előtt, ezért ezt a gépet fel kell venni a hosszú távú befektetések listájára, helyet kell találni neki a házban és úgy konfigurálni, hogy segítse céljai elérésében.

Rendeljen lépcsőzőgépet gyorsan és egyszerűen az Elite Fitnesz oldaláról!