A Kettlebell fekete vas 10 kg a könnyű és a közepes gömbsúlyzók határán helyezkedik el: már érezhető kihívást jelent, de a technika még jól kontrollálható vele. Vasból készült, fekete színű gömbsúlyzó, amely otthon és edzőteremben is jól használható.
Főbb jellemzők
- 10 kg-os tömeg
- Fekete vas test
- A fogantyú alatt elhelyezkedő súlypont
- Kétkezes és egykezes gyakorlatokhoz is
- Köredzés, erőnléti munka és crossfit jellegű edzések
- Technikai gyakorlatokhoz is kezelhető súly
Kinek ajánljuk?
Azoknak ajánljuk, akik a kezdő súlyon már magabiztosan mozognak, és a kétkezes lendítés mellett az egykezes változatokat is szeretnék gyakorolni. A 10 kilós súly jól használható serleg guggoláshoz, felhúzáshoz, evezéshez és rövid, intenzív körökhöz, amelyek az állóképességet és a kalóriaégetést is segítik.
Női edzők körében gyakori munkasúly, de férfiaknak is hasznos a technikai és a felsőtestes gyakorlatokhoz. A gömbsúlyzós gyakorlatoknál a mozgás jellemzően csípőből indul, ezért a hát, a farizom és a combhajlító izmok is komolyan dolgoznak. A 10 kilós súllyal a rövid, nagy ismétlésszámú körök is jól felépíthetők, ahol a lendítés, a guggolás és a nyomás szünet nélkül követi egymást. Ez a fajta munka a kalóriaégetést és az állóképességet is fejleszti.
A 10 kilós súly technikai gyakorláshoz és körédzéshez is kényelmes, ezért a súlysor egyik legtöbbet használt darabja lehet. A sorozat többi súlyát gömbsúlyzók és kézisúlyzók között böngészheti.