A Kettlebell fekete vas 36 kg a fekete vas sorozat egyik legnehezebb tagja, nagy terhelést igénylő erőnléti munkához. Súlyával főként a csípő, a hát és a markolás erejét teszi próbára.
Főbb jellemzők
- 36 kg-os tömeg
- Fekete vas gömbsúlyzó
- Nehéz húzó- és lendítőgyakorlatokhoz
- Farmer séta és cipelős gyakorlatok terheléseként is használható
- Erőnléti, köredzéses és crossfit jellegű edzésekhez
- Markoló- és törzserő fejlesztéséhez
- A 32 és a 40 kilós súly közötti lépcső
Kinek ajánljuk?
Erős, haladó sportolóknak és jól felszerelt edzőtermeknek ajánljuk. A 36 kilós súly kétkezes lendítéshez, felhúzáshoz és cipelős gyakorlatokhoz ad komoly ellenállást, amely a markolóerőt és a törzs tartását is fejleszti.
Termekben a súlysor felső részét egészíti ki, így a legerősebb vendégek is megtalálják a nekik megfelelő terhelést. Ennél a súlynál a legtöbb gyakorlatot rövid sorozatokban, kevés ismétléssel érdemes végezni, a hangsúlyt a tiszta technikára helyezve. A 36 kilós kettlebell cipelésre is kiváló, például egy- vagy kétkezes farmer sétánál, ahol a törzsnek a súly oldalirányú húzását kell ellensúlyoznia. Edzéstervben az erőfejlesztő blokkok eszköze, kiegészítve a könnyebb súlyokkal végzett gyorsabb gyakorlatokkal.
A 36 kilós gömbsúlyzóval a nehéz erőnléti munka új szintre emelhető, ha a technika már biztos és kiforrott. A sorozat könnyebb darabjait súlyzók és tárcsák között keresse.