A váll oldalsó részének célzott edzésére tervezték az InterAtletika X-line XR113 oldalemelő gépet, amely a kézisúlyzós oldalemelést vezetett pályán váltja ki. A rögzített mozgáspálya segít, hogy a gyakorlat minden ismétlésnél ugyanúgy, szabályosan fusson le.
Főbb jellemzők
- Az oldalsó vállizomra összpontosító mozdulat
- Fix, az ízület mozgásához igazított vezetett pálya
- Ülő kiinduló helyzet, megtámasztott háttal és alkarral
- Markolatok a stabil testtartáshoz
- Puha kárpitozás a támaszpontokon
- Masszív vázszerkezet, lapsúlyos terhelés
Kinek ajánljuk?
Edzőtermeknek és fitneszközpontoknak, ahol a vállgyakorlatokat kezdők is végzik. A vállízület érzékeny terület, a szabadsúlyos oldalemelésnél gyakori a lendítés vagy a túl nagy súly. Ezen a gépen az alkar és a hát megtámasztása miatt a mozdulat kontrolláltabb, így az oktatók könnyebben tanítják meg a helyes kivitelezést.
Szállodai és céges edzőtermekbe, valamint igényes otthoni edzőszobába is ajánljuk, ha a vállerősítést biztonságos, jól adagolható terheléssel szeretnék megoldani. A gyakorlat előtti alapos bemelegítést a gép sem váltja ki. Haladóknak a nyomó vállgyakorlatok utáni izoláló, kiegészítő gyakorlatként ajánlott, kezdőknek pedig jó első lépés, mielőtt kézisúlyzóval próbálnák ki ugyanezt a mozdulatot. A terhelés kis lépésekben emelhető, ami ennél az izomcsoportnál különösen hasznos.
Az oldalemelő gép a vállgyakorlatok kínálatát egészíti ki egy célzott, izoláló állomással. A vállhoz és a felsőtesthez kapcsolódó további gépeket edzőtermi erőgépeink között találja.