A kettlebell fekete vas 4kg öntöttvasból készült klasszikus kettlebell, amely könnyű súlya miatt elsősorban a technika tanulásához és a gyors tempójú gyakorlatokhoz való. Lapos alja stabilan megáll a földön, a fogantyúja kézhez illő.
Főbb jellemzők
- 4 kg-os súly
- Öntöttvas anyag
- Lapos talp, stabil tartás
- Ergonomikus fogantyú
- Több ízületet megmozgató gyakorlatokhoz
Kinek ajánljuk?
Kettlebellel most ismerkedőknek, akik először a lendítés, a felhúzás és a guggolás mozdulatait szeretnék biztonságosan begyakorolni. A 4 kg-os súly emellett jól használható bemelegítéshez, vállgyakorlatokhoz és nagy ismétlésszámú köredzéshez, ahol a mozgáskoordináció is fejlődik.
Haladóknak kiegészítő súlynak érdemes, például egykezes, egyensúlyt igénylő gyakorlatokhoz vagy a török felállás gyakorlásához. Mivel a kettlebellel szinte minden izomcsoportot meg lehet dolgoztatni, egyetlen darabbal is teljes edzést állíthat össze.
Kis mérete miatt otthon bárhol elfér, és az öntöttvas felület a hosszabb használatot is jól bírja. A lapos talp miatt a kettlebell a padlón sem dől el, így két darabra támaszkodva fekvőtámaszt is végezhet. A 4 kg-os súly kisebb kézben is jól fogható, a fogantyú pedig két kézzel is kényelmes. Családi, közös edzéshez is könnyen kezelhető eszköz. A sorozat nehezebb darabjaival később fokozatosan növelheti a terhelést.
Nehezebb kettlebelleket kettlebell-választékunkban talál.