Tárcsasúlyos gépek/Haspadok, súlyzós padok

A pad az otthoni erőedzés legsokoldalúbb eszköze: haspadon a törzset, állítható padon kézisúlyzóval a teljes felsőtestet, súlyzós (fekvenyomó) padon rúnddal a mellet, vállat és lábat edzed. A tárcsasúlyos gépek ugyanezt viszik tovább: saját tárcsáiddal terhelhető lábprés, T-rudas evező, tricepsz- és bicepszgépek, kedvezőbb áron, mint a súlyblokkos változatok. A kínálatban HMS, Robust, Master, Marbo Sport és Kettler padjai és gépei szerepelnek.

Milyen padot válassz?

• Haspad: döntött vagy ívelt, lábrögzítővel; a legolcsóbb és legkisebb helyigényű kezdőeszköz, összecsukható változatban is.
• Állítható pad (dönthető háttámla): kézisúlyzós edzéshez a legfontosabb; vízszintes, döntött és negatív állásokkal.
• Súlyzós / fekvenyomó pad: rúdtartóval, gyakran lábhajlító- és bicepszmodullal; a klasszikus otthoni „konditerem” alapja.
• Multifunkciós pad: pad + állvány + kiegészítők egy szerkezetben, kis helyre.
• Tárcsasúlyos gépek: lábprés, hack guggoló, T-rudas evező, belt squat, tricepsznyomó – erős acélkeret, olimpiai tárcsákkal terhelhető.

Mire figyelj vásárláskor?

Terhelhetőség

A pad maximális terhelése (testsúly + súly) legyen legalább 200 kg, ha fekvenyomást tervezel növekvő súllyal; a stabil, széles talpú keret nem billeg.

Állíthatóság

Legalább 4–5 háttámla-állás és állítható ülőlap kell a döntött gyakorlatokhoz; a rúdtartó magassága is legyen állítható.

Párnázat és huzat

Sűrű, 5 cm feletti szivacs és varrott műbőr huzat bírja a napi használatot; a vékony párna hamar benyomódik.

Helyigény

Egy súlyzós pad rúddal kb. 1,7 × 1,3 m helyet kér; a haspad összecsukva egy szekrény mellé elfér. A méretek a termékadatlapokon szerepelnek.

Miért az Elite Fitnesstől?

A padokat és tárcsasúlyos gépeket raktárról, 50 000 Ft felett ingyenes szállítással és garanciával szállítjuk. A hozzávaló súlyzórudat, tárcsákat és állványokat egy rendelésben kapod; komplett otthoni edzősarokhoz nézd meg az otthoni kondigépek teljes kínálatát.

Gyakori kérdések

Haspad vagy állítható pad?

Ha csak hasizmot edzenél, a haspad elég; ha kézisúlyzóid is vannak, az állítható pad sokkal több gyakorlatot tesz lehetővé – a legtöbb állítható pad negatív állásban haspadként is használható.

Milyen rúd illik a súlyzós padhoz?

A legtöbb otthoni pad 160–180 cm-es, 31 mm-es rúdhoz készül; olimpiai (220 cm, 50 mm) rúdhoz szélesebb állványú pad vagy külön rúdtartó állvány kell.

Egyedül biztonságos a fekvenyomás?

Biztonsági tartóval ellátott állványon vagy erőkeretben igen; sima padon ne próbálj maximális súlyt segítő nélkül.