Vitamin

A rendszeres edzés növeli a vitamin- és ásványianyag-igényt: az izzássál távozó magnézium és cink, az immunrendszert terhelő edzésmunka és a téli D-vitamin-hiány mind rontja a teljesítményt és a regenerációt. Ebben a kategóriában sportolóknak összeállított multivitaminokat, D-, C- és B-vitaminokat, magnéziumot, cinket, ZMA-t, omega-3-at és ízületvédő formákat találsz Pro Nutrition, Weider, Scitec Nutrition és BioTech USA kínálatából.

Melyik vitamin mire jó?

• Sport multivitamin: napi alap, magasabb dózisokkal, mint a hagyományos multivitaminok.
• D-vitamin: immunrendszer, csont, izomerő – októbertől márciusig szinte mindenkinek.
• Magnézium, ZMA (cink+magnézium+B6): izomgörcs, alvás, regeneráció – este.
• C-vitamin, cink: immuntámogatás intenzív időszakban.
• Omega-3: gyulladáscsökkentés, szív, ízületek.
• Ízületvédők (glukozamin, kondroitin, MSM, kollagén): lásd az ízületvédő kategóriát.

Mire figyelj?

Dózis: a napi ref-erenciaérték (NRV) százalékát a címkén találod; zsírban oldódó vitaminokat (A, D, E, K) ne halmozz több termékből. Forma: a magnézium-citrát és -biszglicinát jobban hasznosul, mint az oxid. Bevétel: zsírban oldódó vitaminokat étkezéssel, magnéziumot este.

Raktárról, 50 000 Ft felett ingyenes szállítással küldjük; a teljes kínálat a táplálékkiegészítők között, a fehérjék és aminosavak mellett.

Gyakori kérdések

Kell multivitamin, ha változatosan eszem?

Nem feltétlenül, de heti 4+ edzés mellett a magnézium, D-vitamin és omega-3 pótlása a legtöbb sportolónál indokolt.

Mikor vegyem be a vitaminokat?

Multivitamint és omega-3-at reggeli mellett, magnéziumot/ZMA-t lefekvés előtt.