Kifejezetten nehéz, 32 kilogrammos gömbsúlyzó a Kettlebell fekete vas 32 kg, amelyet elsősorban erős, rutinos sportolók és edzőtermek használnak. A vas test és a fogantyú alatti súlypont miatt minden mozdulatnál a teljes test dolgozik.
Főbb jellemzők
- 32 kg-os tömeg
- Fekete vas kialakítás
- Nagy terhelés lendítő, húzó és guggoló gyakorlatokhoz
- Erőnléti és crossfit jellegű edzésekben használható
- A stabilizálóizmokat erősebben igénybe veszi, mint egy hagyományos súlyzó
- Erős sportolóknak szóló súlysáv
- Nehéz cipelős gyakorlatokhoz is
Kinek ajánljuk?
Tapasztalt edzőknek ajánljuk, akik a technikát már nehéz súllyal is biztonságosan végzik. A 32 kilós kettlebell jól használható nehéz kétkezes lendítéshez, felhúzáshoz, farmer sétához és súlyzós guggoláshoz.
Edzőtermekben a nehéz súlysáv alapdarabja; otthonra akkor érdemes választani, ha a könnyebb kettlebellek már nem jelentenek elég ingert. A 32 kilós súllyal végzett gyakorlatoknál a fogóerő gyakran előbb fárad, mint a nagy izmok, ezért ez a kettlebell a markolás fejlesztésére is jól használható. A nehéz súlyú edzés előtt alapos bemelegítést és könnyebb súlyokkal végzett felvezető sorozatokat ajánlunk. Termekben az erőnléti edzéseket tartó edzők gyakran keresik ezt a súlyt.
A 32 kilós súly a nehéz kettlebellek közül is kiemelkedik, ezért elsősorban tapasztalt kezekbe való. Kisebb súlyokat és más szabadsúlyos eszközöket további súlyzóinkat böngészve talál.