Egykezes gyakorlatokhoz használható tartozék az Egykezes kengyel fogantyú, amellyel a karokat és a vállakat külön-külön, egyoldalasan dolgoztathatja meg. Bicepszhajlítás, tricepsznyújtás és oldalemelés is végezhető vele, a kengyel forma pedig biztos fogást ad a kézben.
Főbb jellemzők
- Egykezes, kengyel formájú fogantyú
- Bicepsz-, tricepsz- és oldalemelő gyakorlatokhoz
- Váll- és karizmok célzott edzésére
- Egyoldalas, kezenként külön végzett mozgásokhoz
- Csigás gépekhez kiegészítőként
Kinek ajánljuk?
Edzőtermeknek, amelyek bővítenék a csigás gépeik tartozékkészletét, és otthoni edzőknek, akiknek multifunkciós gépe vagy kábeles tornya van. A kengyel fogantyúval a két oldal külön dolgozik, így könnyebb észrevenni és kiegyenlíteni, ha az egyik kar gyengébb a másiknál.
Haladóknak is hasznos kiegészítő, mert a kábeles ellenállás a mozgás teljes ívében egyenletes terhelést ad, ami másképp dolgoztatja az izmokat, mint a kézisúlyzó. Az egykezes munka a törzs stabilizáló izmait is bevonja, hiszen a testnek egyensúlyt kell tartania az aszimmetrikus terhelés mellett. A fogantyúval keresztbehúzás, egykezes evezés és befelé forgatás is kivitelezhető, így egy egyszerű tartozékkal sokféle gyakorlattal bővíthető az edzésterv. Két fogantyút párban használva kábeles mellbecsukás vagy egyszerre végzett karhajlítás is végezhető, ha a gép két csigával rendelkezik. A fogantyú gyorsan cserélhető más kiegészítőkre.
További edzőtermi tartozékokat funkcionális edzőeszközeink között talál.