Name: Gym kalapács 4 kg
Brand: Elite Fitness
SKU: Gym kalapács 4 kg

Hívjon az ár miatt!

Szállítási idő: 5 - 7 munkanap

TERMÉKLEÍRÁS

Funkcionális és erőállóképességi edzések egyik jellegzetes eszköze a Gym kalapács 4 kg, amellyel a legismertebb gyakorlat egy nagy traktorgumi ütemes ütése. A 4 kg-os tömeg elég ahhoz, hogy minden csapás az egész testet megdolgoztassa.

Főbb jellemzők

4 kg-os edzőkalapács
Gumiütéses (tire slam) gyakorlatokhoz
Kétkezes, egész testet igénybe vevő mozgások
Váltott oldalas ütések a törzs erősítésére
Funkcionális és crossfit jellegű edzésekhez

Kinek ajánljuk?

Crossfit- és funkcionális termeknek, személyi edzőknek, valamint küzdősportolóknak, akik a mozgásláncot – lábból induló erő, törzsrotáció, karmunka – egyben szeretnék fejleszteni. Egy-egy sorozat a pulzust is gyorsan megemeli, így az erőállóképesség mellett kalóriaégetésre is alkalmas.

Otthoni udvari vagy garázsedzésekhez is jó, ha van hely egy nagyobb gumiabroncs elhelyezésére. A 4 kg-os súly kezdőknek is kezelhető, haladóknak pedig hosszabb sorozatokhoz vagy intervallumedzéshez ideális. Ügyeljen arra, hogy a csapások közben a környezet szabad legyen, és a mozdulatot csípőből, egyenes háttal indítsa. A kalapáccsal végzett munka a hagyományos súlyzós edzés jó kiegészítője lehet, mert a mozgás dinamikus, és nem csak egy-egy izmot, hanem egyszerre több izomcsoportot terhel, valamint a fogáserőt is fejleszti. Bemelegítés után kezdjen rövid, tíz-tizenöt ütésből álló sorozatokkal.

Más köredzéshez való eszközöket funkcionális edzőfelszereléseink között talál.