Erő- és crossfit keretek alapvető tartozéka a J-cups rúdtartó kampó, amely a súlyzórudat a kívánt magasságban tartja. A kampók áthelyezésével a rúd kiemelési pontja mindig az adott gyakorlathoz és testmagassághoz igazítható.
Főbb jellemzők
- J alakú rúdtartó kampó erő- és crossfit kerethez
- A keret oszlopain magasságban állítható
- Guggoláshoz, fekvenyomáshoz, felhúzáshoz
- Gyors átrakás gyakorlatok között
- Bármilyen kompatibilis keret kiegészítője
Kinek ajánljuk?
Mindenkinek, aki erőkeretet használ, legyen szó otthoni edzőszobáról vagy forgalmas edzőteremről. Ha a rúd kiinduló helyzete jól van megválasztva, a súly kiemelése és visszahelyezése kényelmesebb, és az erő a gyakorlatra fordítható, nem a rúd felemelésére. Fekvenyomásnál a kampók karnyújtásnyi magasságba kerülnek a pad fölé, guggolásnál pedig valamivel a váll vonala alá, hogy a rúd kis mozdulattal kiemelhető legyen.
Termekben érdemes több pár kampót tartani, hogy a guggolás és a fekvenyomás között ne kelljen mindig átszerelni, illetve hogy különböző magasságú edzők egymás után is gyorsan dolgozhassanak. Edzőpartnerrel végzett edzésnél ez különösen kényelmes, mert a beállítás percek alatt megoldható. Otthon, ahol egyetlen keret szolgál ki minden gyakorlatot, a gyors átállítás az edzés tempóját is megőrzi.
Önmagában nem használható, ezért a meglévő vagy tervezett erőkeretével együtt érdemes kiválasztani. Kereteket és további tartozékokat a crossfit eszközök oldalán talál.