A Kettler Vario összecsukható has- és hiperextenziós pad, amelyen ugyanazon a gépen végezhet hasizom- és hátizomgyakorlatokat. Dőlésszöge állítható, így a terhelést a saját szintjéhez igazíthatja. A két funkció egyetlen vázon kevesebb helyet igényel, mint két különálló pad.
Főbb jellemzők
- Kombinált has- és hiperextenziós pad
- Állítható dőlésszögek
- Összecsukható kialakítás
- 130 kg-os maximális terhelhetőség
- 145 × 60 × 110 cm-es méret (H × Sz × M)
Kinek ajánljuk?
Otthoni edzőknek, akik egyetlen eszközzel szeretnék a törzs elülső és hátsó izmait is rendszeresen erősíteni. Edzés után összecsukva tárolható, így kisebb lakásban is kényelmesen fenntartható a rendszeres gyakorlás.
Hiperextenziós helyzetben a hát hosszanti izmait és a farizmot dolgoztathatja meg, hasizompadként pedig felüléseket és törzsemeléseket végezhet. Kezdőként érdemes enyhébb dőlésszöggel indulni, és fokozatosan haladni a meredekebb beállítás felé, ahogy erősödik. A gyakorlatokat lassú, kontrollált tempóban végezze, és a mozdulat végén ne lendítsen, mert így az izmok a teljes mozgástartományban dolgoznak. Haladóként a hiperextenziót egy mellkashoz szorított súlytárcsával, a felülést pedig törzsfordítással nehezítheti, így a gép hosszabb távon is kihívást jelent. A has és a hát izmainak kiegyensúlyozott erősítése a többi edzésforma, például a futás vagy a súlyzós edzés során is stabilabb törzset ad.
A márka további otthoni edzőgépeit Kettler kínálatunkban találja.