Az alsóhát és a törzs célzott erősítéséhez otthon a Master Hyperextenziós római szék egyszerű, mégis hatékony eszköz: a hiperextenzió mellett oldalsó törzsdöntésekhez és csípőemeléshez is használható. Kezdők saját testsúllyal, haladók tárcsával a kézben edzhetnek rajta.
Főbb jellemzők
- Derék- és alsóhát-izmok erősítéséhez
- Törzsmerevítő izmok edzéséhez
- Max. 250 kg felhasználói súly
- Kompakt, 97 × 75 cm-es alapterület
- 21 kg-os önsúly
Kinek ajánljuk?
Olyan otthoni edzőknek, akik a guggolás, a felhúzás vagy az evezés mellett a hátsó lánc kiegészítő erősítésére is figyelnek. A római szék gyakorlatai néhány perc alatt beilleszthetők bármely erősítő edzés végére.
A magas, 250 kg-os terhelhetőség miatt nagyobb testsúlyú felhasználók és súllyal dolgozók is használhatják. Kezdőként saját testsúllyal, lassú, kontrollált mozgással érdemes indulni; haladóként egy súlytárcsa a mellkas előtt tartva nehezíti a gyakorlatot. A 21 kg-os önsúly miatt a római szék könnyen arrébb tehető, ha edzés után helyre van szükség. A gép a farizmok és a combhajlítók kiegészítő edzésére is alkalmas.
Műszaki adatok
| Méretek | 97 × 75 × 134 cm |
|---|
| Max. felhasználói súly | 250 kg |
|---|
| Súly | 21 kg |
|---|
| Csomag méretei | 14 × 101 × 123 cm, 22 kg |
|---|
A római szék kevés helyet igényel, mégis több célzott gyakorlatot tesz lehetővé. Más padokat és állványokat otthoni edzőeszközeink között talál.