A fitnesz kötelek segítségével nem sak nyújtás, hanem akár az egész testet átmozgató edzés kivitelezése is lehetséges. Mivel kis helyet foglal, így bármikor és szinte bárhova magunkkal vihetjük.
A fitnesz kötél közepes nehézségű, kék színű valamint 148 cm hosszúságú.