88 termék a kategóriában.

Az elliptikus tréner (elliptika, cross tréner) ízületkímélő, teljes testet átmozgató kardiógép: a láb ellipszis pályán mozog, a karok a mozgó fogantyúkkal dolgoznak, így a futáshoz hasonló kalóriaégetést ad ütésterhelés nélkül. Az Elite Fitness kínálatában több mint 140 elliptikus tréner közül választhatsz – otthoni, összecsukható, fronthajtású és edzőtermi modelleket a Kettler, Tunturi, NordicTrack, Spirit, TRUE Fitness, HMS, Robust, Bowflex és Schwinn márkáktól.

Röviden: otthonra egy 8 kg feletti lendkerekű, mágnesfékes, legalább 40–45 cm lépéshosszú elliptikus tréner a jó kiindulás; magasabb termetnek és rendszeres edzéshez 45–50 cm lépéshossz és stabil váz kell; edzőterembe öngeneráló, kereskedelmi elliptikus trénert válassz.

Milyen elliptikus trénert válassz?

  • Hátsó lendkerekes elliptikus tréner: a klasszikus kialakítás – laposabb, futásszerű mozgás, jó ár-érték arány otthonra.
  • Fronthajtású elliptikus tréner: a lendkerék elöl van; a mozgás a lépcsőzéshez és a gyalogláshoz áll közelebb, a gép sokszor rövidebb, stabil.
  • Összecsukható elliptikus tréner: kis lakásba, használat után helytakarékosan tárolható.
  • Kombinált (2 az 1-ben) gép: elliptikus tréner és szobakerékpár egyben – ha két edzésformát is szeretnél egy gépen.
  • Edzőtermi elliptikus tréner: öngeneráló, 150 kg feletti terhelhetőség, napi többórás használat – lásd az edzőtermi elliptikus trénerek kategóriát, kedvezőbb áron a használt elliptikus trénerek között.

Elliptikus tréner választó táblázat

Használat Lendkerék Lépéshossz Terhelhetőség Ajánlott típus
Alkalmi mozgás, kis lakás 6–8 kg 35–40 cm 100–120 kg kompakt vagy összecsukható elliptika
Heti 3–4 edzés, fogyás 8–12 kg 40–45 cm 120–150 kg mágnesfékes otthoni elliptikus tréner
Rendszeres, intenzív edzés 12 kg felett 45–50 cm 150 kg felett prémium otthoni, fronthajtású modell
Edzőterem, szálloda öngeneráló fék 50–55 cm 160–180 kg edzőtermi elliptikus tréner

A táblázat tájékoztató jellegű; a pontos adatokat minden termék adatlapján megtalálod.

Mire figyelj elliptikus tréner vásárlásakor?

Lépéshossz

A lépéshossz határozza meg, mennyire természetes a mozgás. 170 cm alatti testmagasságnál 40 cm is elég, 180 cm felett 45–50 cm-es lépéshosszt válassz, különben a mozgás rövid és „totyogós” lesz.

Lendkerék és fékrendszer

A nehezebb lendkerék egyenletesebb, gördülékenyebb mozgást ad. A mágnesfék halk és kopásmentes; az elektromágneses (motoros) fék pontosabban állítható, és programokat is futtathat.

Terhelhetőség és stabilitás

A maximális terhelhetőség legyen 20–30 kg-mal több a felhasználó testsúlyánál. A stabil, széles talp megakadályozza a billegést intenzív edzés közben.

Pedáltávolság (Q-faktor)

A két pedál közötti kisebb távolság természetesebb csípőtartást ad, és kíméli a térdet – ha van rá adat az adatlapon, érdemes összehasonlítani.

Kijelző, programok, pulzus

Kézi pulzusérzékelő, mellkasi pulzusmérő öv fogadása, edzésprogramok és Bluetooth-os appkapcsolat segít a tervezett edzésben.

Elliptikus tréner útmutatók

Miért az Elite Fitnesstől?

A legnépszerűbb otthoni és edzőtermi márkák elliptikus trénerei egy helyen, raktárról, garanciával; 50 000 Ft feletti rendelésnél ingyenes szállítással. Telefonon segítünk kiválasztani a testmagasságodhoz és edzéscélodhoz illő gépet.

Gyakori kérdések az elliptikus trénerről

Mire jó az elliptikus tréner?

Zsírégetésre, állóképesség javítására és a láb, a far, valamint – a mozgó karokkal – a felsőtest átmozgatására, ízületkímélő módon. Túlsúly, térd- vagy csípőpanasz esetén gyakran jobb választás, mint a futás.

Elliptikus tréner vagy szobakerékpár?

Az elliptikus tréner állva, teljes testtel dolgoztat, és valamivel több kalóriát éget; a szobakerékpár ülve, kisebb helyen, a lábra koncentrál, és kezdőknek, időseknek kényelmesebb.

Mennyi helyet foglal egy elliptikus tréner?

Egy otthoni elliptikus tréner jellemzően 120–180 × 60–70 cm; a belmagasság legyen legalább a testmagasság + 40 cm, mert a pedálon állva magasabban vagy.

Napi hány perc elliptikus edzés kell a fogyáshoz?

Heti 3–5 alkalommal 30–45 perc közepes intenzitású edzés jó kiindulás; intervallokkal hatékonyabb. Részletek az elliptikus tréner hatásáról szóló cikkünkben.

+