Fehérjék

A fehérje az izmok építőanyaga: edzés után a regenerációt, diétában az izomtömeg megtartását és a jóllakottságot szolgálja. A fehérjepor a legkényelmesebb módja a napi fehérjebevitel kiegészítésének – egy adag shake 20–25 g fehérjét ad kevés zsírral és szénhidráttal. Kínálatunkban Pro Nutrition, Weider, Scitec Nutrition és BioTech USA tejsavó-, kazein- és növényi fehérjéi szerepelnek, több ízben és kiszerelésben.

Milyen fehérjetípusok vannak?

Tejsavó (whey) koncentrátum: a legnépszerűbb, gyorsan felszívódó, ár-érték arányban a legjobb – edzés után.
Whey izolátum, hidrolizátum: magasabb fehérjetartalom, kevés laktóz és zsír; diétához, érzékeny gyomorhoz.
Kazein: lassan felszívódó, órákon át táplálja az izmokat – lefekvés előtt.
Növényi (borsó, rizs, kender, szója): laktózmentes, vegán – lásd a vegán termékeket.
Fehérjekeverékek, diétás fehérjék: többféle forrás egy porban, gyakran L-karnitinnel, rosttal.

Mire figyelj?

Fehérjetartalom: 100 g porban 70–80 g (koncentrátum) vagy 85–90 g (izolátum) a jó érték. Aminosavprofil: a tejsavó teljes értékű, növényi fehérjénél a keverék (borsó+rizs) a teljes. Adagolás: napi 1,4–2 g fehérje testtömeg-kilogrammonként az étkezésekkel együtt; a shake ennek kiegészítése. Kiszerelés: az 1–2 kg-os csomag kedvezőbb árú, új ízt érdemes kisebb csomagban próbálni.

A shake elkészítéséhez shakert, útra fehérjeszeletet ajánlunk; a teljes kínálat a táplálékkiegészítők között. Raktárról, 50 000 Ft felett ingyenes szállítással küldjük.